摆脱哺乳危机的正确方法

　　这些营养成分除了来自母乳外，辅助食品的添加也十分重要。辅助食品中特别要强调补充的有以下几种：

　　(1)补充维生素D母乳中维生素D不足，而婴儿出生后的最初6个月生长特别快，骨骼、大脑、牙齿等的发育都需要维生素D的参与。维生素D缺乏时易患佝偻病。补充维生素D，主要是服鱼肝油。鱼肝油内含丰富的维生素A、D。新生儿2周后每天需补充维生素A3000国际单位，维生素D400国际单位。但市售浓鱼肝油滴剂，每克含维生素A5万国际单位，含维生素D5000国际单位(即A∶D=10∶1)，含量太大，不适合婴儿食用。所以购买鱼肝油时应买儿童用鱼肝油，所含维生素A、D比例(2∶1)较适合婴儿食用。或饮用AD奶，即按儿童需要加了维生素A、D的牛奶。服用浓缩鱼肝油或儿童用鱼肝油每天2滴即够。条件许可应抱孩子出去晒太阳。太阳中的紫外线照射皮肤后，也可制造维生素D。

　　(2)补铁母乳含铁很低，每100毫升含0.1毫克。胎儿从母体获得的铁会在生后6个月内耗尽，缺铁可发生缺铁性贫血。专家们认为，足月儿应于4个月龄开始补铁，早产儿应于2个月龄开始补铁，同时给维生素E、维生素C。含铁多的食物有蛋黄、肝、鸡鸭血、猪肉等。

　　(3)补维生素C以母乳喂养的婴儿维生素C不会缺乏。若以牛奶喂养，因牛奶蒸煮灭菌，维生素C多已破坏，故自满月起应加喂鲜果汁、菜汤、蕃茄汁等。

　　(4)增加优质蛋白质除母乳外，其他含蛋白质的食物也要注意补充，尤其是肉、肝、鱼、蛋、豆制品等，还要做成不同形状的食物，以刺激孩子的食欲，避免形成偏食。

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