人的睡姿分为三种：仰睡，趴睡和侧睡。不同的睡姿对于健康和睡眠各有优缺点，不好断然判断优劣。其实常人也不用刻意追求哪种最好的睡姿，自己习惯了自己觉得舒服就行了。但是对于婴儿则是有所讲究的，睡姿关乎宝宝的容颜、健康和安全。
怎样的睡姿对宝宝最好?
仰睡
仰睡，就是平躺、正睡，面容向上，四肢自然伸展。一个直立的人，保持身体不动，向后转动90度所成的姿势。
据了解，有60%的人选择仰卧睡姿，这是最佳大众睡姿。过去父母都习惯于让宝宝采用仰卧的睡姿，这样的睡姿看上去也最美好，但是也是有优缺点的。
仰睡的优点
1.身体无压迫感，自然、健康，让宝宝感到比较舒服。对心、肺、胃肠和膀胱等脏腑器官最不易造成压迫，宝宝的四肢也能够自由地活动。
2.较不易被棉被等外物遮掩住口鼻而导致窒息，安全性高。
3.父母可一目了然宝宝的睡眠状态，随时给予呵护。
仰睡的缺点
1. 长期仰睡，头型容易睡扁，也可能影响脸型。
2. 容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。对新生儿来说，若有打呼现象呼吸会感觉较费力。
3.新生儿溢奶时容易回流、阻塞口鼻，严重者导致吸入性肺炎。所以喂奶后，不要马上让宝宝(尤其新生儿)平躺睡觉。
4.因为没有任何束缚，宝宝较没安全感。
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