产后妈妈5款食疗催乳良方
2、鲫鱼奶汤
食材:
鲫鱼1条,牛奶50毫升,葱、盐、黄酒等调味料
制作方法:
将鲫鱼去磷及内脏后,洗净,下油锅略煎,再加葱、盐、黄酒、水适量共炖,汤至乳白色将好时,放入牛奶,煮开即可。
食用方法:
吃鱼喝汤,每日一次。
功效:
补益气血,健脾开胃,促进乳汁分泌,鲫鱼还有利尿消肿的作用,可促进产妇体内多余水份的排出。
相关链接 防新生儿哮喘注意事项 小儿肺炎不可忽视 新生儿异常不一定是病
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食用方法:
吃鱼喝汤,每日一次。
功效:
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