职业妈妈母乳储备与喂养要诀

　　母乳储备喂养要诀

　　如何储备母乳如果是三到五天之内要喝的母乳可以存在保鲜室，如果要保存久一点就得存在冰箱冷冻室内，如果冷冻室温度在零下18摄氏度以下，则可冷冻四个月，但要注意奶水一定要先冷却后才可放进冰箱冷冻。

　　储存母乳一定要用消过毒的干净容器，装母乳不要太满，要让容器留点空隙，以防冷冻结冰而撑破容器。

　　每次储存母乳时，都要另用一个容器，而且在每个容器上贴好标签记上日期。储存母乳最好分成小份，每份约60—120毫升，或者以自己孩子一次喂食量为准，这样方便家人喂养宝宝，也不会造成浪费。

　　挤多少次奶合适不少妈妈在上班前先挤好乳汁并储存，通常在早、晚各挤一次，以备白天不在时有足够的奶可留给婴儿，还有些妈妈在喂奶后，会再挤出30—60毫升的乳汁出来储备。

　　其实，挤奶的次数要看妈妈离开宝宝多久而决定。通常最好不要超过三个小时再挤奶，如果宝宝刚出生不久并且喂的次数比较频繁，那么挤奶的次数就要更多，才不会有涨奶痛苦或溢奶现象。

　　如果奶水开始在不适当的时候滴出来，可用手臂稍微施力压住乳头1—2分钟，但这种方法不能常用，最好是挤点奶水出来，以后胸部会自然调节乳量，不会再有漏奶现象。

　　如何喂储存的母乳加热母乳时，要用流动的温水冲几分钟，使其达到室温，千万不要直接放在火上或微波炉内加热，以免破坏养分。融化冷冻的母乳，需要放进流动的冷水里，逐渐加入热水，直到溶解至与室温相同。

　　如果宝宝在妈妈下班快到家前就饿了，可以先喂他吃一点，等妈妈回来后就最好亲自喂宝宝。

　　温热过的奶不可再冷冻，如果停电了，要赶快把冰箱的奶吃掉或丢掉。

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