儿童缺锌可能表现为：吃火柴棍、生面粉、泥土、砂粒、纸皮和烟头等。所以，一旦你的孩子有上诉症状，则极有可能是缺锌所至。

五个简单的补锌小食谱

　　补锌食谱

　　1、山楂水：山楂片50克，白糖10克，沸水150克，

　　将材料放杯子里，沏入沸水加盖焖，至水温下降到微温时给小孩喝。

　　2、虾米煮干丝：豆腐干4块，虾米30克，麻油50克，鲜汤250克。

　　做法与平常做菜一样。

　　3、萝卜丝鱼汤：活鲫鱼1尾，萝卜250克，料洒10克，葱、姜、精盐各5克。

　　4、虾米扒瓜脯：干虾米60克，节瓜1200克，骨汤、姜、葱、蚝油、食油、精盐、白糖、酱油、料酒各适量。

　　5、珍珠银耳汤：银耳、水淀粉各25克，鸡脯肉150克，鸡蛋2个.

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