解析母乳喂养的十大困扰

　　4 一天喂很多次，感觉体力不足

　　发生原因

　　妇女产后一两天可能会因生产时的用力而有腰酸背痛的疲劳感，不过这种体力上的疲累很快就能恢复过来。其实产后妈妈的体力和耐力是很强的，因为在怀孕的过程中已适应了很多身体的不适，所以感觉自己体力不足，大多是一种心理作用。

　　应对

　　为了帮妈妈节省体力，不要一天都在喂宝宝喝奶，而是要等到宝宝需要喝奶时才喂食。另外也应该选择一个最适合自己的姿势来哺喂宝宝，例如摇篮式、侧躺式等，这也可以为妈妈省下不少体力。

　　5 乳头酸痛、破皮、皲裂

　　发生原因

　　发生这种状况主要是因为宝宝吸奶的方法不对而造成的。如果只让宝宝吸乳头的话，乳汁是不会出来的，宝宝也会因无法吸到乳汁而更加用力吸吮，久而久之，乳头的摩擦会越来越大，从而造成妈妈乳头破皮或裂开。

　　应对

　　在哺喂是应注意宝宝吸吮母乳的方式。不能让宝宝只吸住妈妈的乳头，而是要含住妈妈的乳晕(乳晕里有输乳窦)。当宝宝吸奶时，舌头和嘴唇就会顶到妈妈的乳头，在这一顶一顶之间，奶水就会不断涌出，从而避免妈妈乳头受伤。

　　若妈妈的乳头已经破皮，则应该停止喂养一两餐，可以将奶水挤出用奶瓶喂食。

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